Jest to przepis, który nie rzadko lądował na moim talerzu i nie raz, ani dwa, a więcej - wspomógł, gdy tego czasu z rana nie było za dużo, ponieważ robi się to bardzo szybciutko :)

Cześć kochani!

Przybywam do Was z ratunkiem, gdybyście nie mieli pomysłu na śniadanie na słodko! 

Jest to przepis, który nie rzadko lądował na moim talerzu i nie raz, ani dwa, a więcej - wspomógł, gdy tego czasu z rana nie było za dużo, ponieważ robi się to bardzo szybciutko :)

Czy zdajesz sobie sprawę, że w dzisiejszych czasach na nasze zdrowie, samopoczucie i wygląd ma w dużej mierze wpływ to co spożywamy? A może słyszałeś powiedzenie "jesteś tym, co jesz''?
Dlatego też warto zwracać uwage na wybierane przez nas produkty w sklepach, szczególnie jak w gospodarstwie domowym nie karmimy tylko i wyłącznie siebie, ale często też drugą połówkę, czy też potomstwo - a chyba każdemu na tym zależy aby jego dziecko rosło silne, zdrowe i mogło stawić czoła różnym innym problemom, które czekają na nas podcyas caego zcia (oby było takich jak najmniej).
Oczywiście oprócz żywności, na zdrowie ma wpływ wiele innych czynników tj. aktywność fizyczna, czyli styl życia, środowisko, w którym żyjemy, czynniki genetyczne ale także opieka zdrowotna.
Bardzo ważne jest dostarczenie w diecie wszystkich witamin i składników mineralnych w odpowienich ilościach.

Pewnie większość z Was wie, że głównym źródłem witaminy D3 (inaczej cholekalcyferol) jest słońce. Dochodzi do tego poprzez syntezę skórną, która jest odpowiedzią na promienie słoneczne.
Słońce pokrywa prawie 100% naszego zapotrzebowania na tę witaminę, jeśli w słoneczne dni pomiędzy godziną 10:00, a 15:00 przebywamy na nim przez co najmniej 15 min. i w tym czasie należy mieć odsłonięte przynajmniej 18% powierzchni ciała, a dodatkowo te części ciała nie mogą być posmarowane żadnymi filtrami przeciwsłonecznymi. Stopień przyswojenia witaminy zależy też od wieku i pigmentacji skóry tkz. melaniny.